OUVERTURE DOMAINE SKIABLE : HIVER [1 décembre 2018 – 27 avril 2019]

Info accès routier

 

 

 

[INFO ACCES ROUTIER]

Les routes sont dégagées. Les équipements spéciaux sont conseillés pour accèder à la station !
Petit conseil : Il est toujours utile d'avoir des chaines dans le coffre de votre véhicule !


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TRÈS BONNE ROUTE... SOYEZ PRUDENTS !

Le petit guide d’une rando réussie

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Vous voulez partir en randonnée et découvrir les sentiers de l’Oisans? Pour en profiter à fond, on vous donne quelques conseils !

 

1) Avant le départ
Avant de vous lancer dans de « grandes expéditions », il vaut mieux vous préparer physiquement en faisant un peu de sport. La préparation physique est importante car l’effort est plus grand avec l’altitude, vous le sentirez très vite. Si vous ne faîtes pas de sport régulièrement, vous pouvez déjà commencer par prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, votre vélo au lieu de votre voiture et faîtes quelques marches à pieds. Allez on se motive !


2) Choisir le bon matériel
- Les bonnes chaussures :
1ère étape TRES importante, choisissez des chaussures confortables adaptées à votre morphologie, vos pieds s’en rendront vite compte et vous diront merci ! Les chaussures montantes qui tiennent bien vos chevilles sans trop vous serrer seront parfaites. Pensez à bien les lacer pour éviter les ampoules. Et pour votre bien-être (et celui de vos colocataires) n’oubliez pas de faire sécher vos chaussures dans un endroit aéré en fin de journée…
- Le bon sac à dos :
Plusieurs choses sont à prendre en compte quand on choisit un sac à dos: son volume (en litres), sa capacité d’organisation, le confort de portage, son poids et ses accessoires. Tout doit être adapté au type de sorties que vous allez faire (durée, dénivelé, camping, saison…). Emportez uniquement le nécessaire dans votre sac pour éviter un sac trop lourd qui vous fait mal au dos ou aux épaules… rien de pire en randonnée !
- Des vêtements adéquats :
Pour être à l’aise et prêt à affronter n’importe quelle température adoptez la stratégie multi couches : un tee-shirt à manches courtes + un pull technique léger + un pull type polaire + un vêtement imperméable à glisser dans son sac en cas de pluie. N’hésitez pas à faire un tour sur le site de Ortovox, qui vous propose pleins de vêtements très pratiques pour la montagne !
- Des aliments adaptés :
Préférez les aliments nourrissants qui prennent peu de place (des aliments lyophilisés par exemple si vous partez plusieurs jours). N’oubliez pas de prendre de petits encas pour vous donner un petit coup de boost : fruits secs et sucre pour l’énergie ! Enfin, pour éviter les tendinites buvez beaucoup d’eau, 2 à 3L par jour minimum!


3) Choisir un itinéraire et se faire accompagner
Repérez bien votre itinéraire sur une carte et prenez en compte le dénivelé qui est plus important que les kilomètres en montagne. Pour info on monte, en moyenne, 300m de dénivelé en 1h et on descend 500m dans le même temps. Vérifiez bien que les refuges sont ouverts et réservez votre nuit et le repas, ce serait dommage de dormir dehors... Et enfin n’hésitez pas à vous accompagner d’un guide de haute montagne surtout si vous êtes débutant !


4) Vérifier la météo
En montagne, le temps peut vite tourner. Vérifiez bien la météo auprès de l’Office de Tourisme avant de partir et évitez les temps instables ou orageux.


5) Nos petites astuces
- Pensez à prendre des sacs plastiques dans lesquels vous pourrez mettre vos affaires s’il pleut. Vous serez heureux d’avoir des vêtements secs ! Vous pourrez aussi vous en servir pour mettre vos déchets et garder nos jolies montagnes toutes propres!
- Le papier journal peut vous être très utile pas seulement pour lire mais aussi pour sécher l’intérieur de vos chaussures ou vous protéger du froid sous votre pull.
- Si vous dormez avec des chaussettes, mettez celles du lendemain elles seront toutes chaudes quand vous mettrez vos chaussures.
- Mettez toujours une couverture de survie, un couteau, de la ficelle, un briquet et une mini trousse de 1ers secours dans votre sac.


Vous êtes maintenant prêts à découvrir les plus belles randos autours des 2 Alpes ! Dernier petit conseil : n’oubliez pas de profiter de tous les instants que ce soit seul ou en groupe !
PS : N’hésitez pas à partager avec nous vos plus belles photos de randonnées, on les attend avec impatience sur Facebook et Instagram (@2alpes #l2aforever)!

 

Texte : Clémence Moulin.

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