Souffle de Sagesse

Après plusieurs séjours en Inde où j'ai étudié les bases du HATHA YOGA et des MASSAGES AYURVEDIQUES et Maître REIKI, j'ai créé l'association Souffle de Sagesse afin de partager mon savoir.
Désireuse de toujours progresser, je continue régulièrement à me former auprès de diverses écoles et maîtres, en France ou à l’étranger (Hatha yoga, yoga spécial mal de dos, yoga prénatal et postnatal, yoga thérapeutique, Kundalini yoga, Yoga Danse Shakti, yoga sur chaise, Yin Yoga, Yoga restauratif, marche yogique...).

Le YOGA est un processus de nettoyage, qui aide à purifier, connecter et unifier notre esprit et notre corps. Cette union apporte harmonie, plaisir et paix intérieure.
Le cours se déroule en douceur avec des asanas (postures), des pranayamas (respirations) et de la relaxation, suivis de méditation ou récitation de mantras selon le type de yoga. Il s’agit de Hatha Yoga, parfois de Kundalini Yoga, ou encore de Yin Yoga, les séances sont alors plus ou moins fluides, rapides, lentes, relaxantes ou intenses et durent 1h15 environ.

Séances spéciales parents/enfants pour un moment de partage ludique et de connexion.

Yoga prénatal et postnatal : adapté à chaque trimestre de grossesse, ce cours permet à la future maman de se préparer en douceur à l’accouchement, physiquement et mentalement, et de se connecter avec elle-même et son bébé. Le cours postnatal cible la remise en forme de la maman.

Envie d’un moment privilégié ou désir de travailler sur une thématique précise, je vous accompagne en cours privé.

Yoga thérapeutique/mal de dos : idéal si vous avez des soucis de santé. Via des asanas spécifiques nous allons essayer de soulager vos maux.

Cours de Shakti Danse Yoga : le yoga propose une approche spirituelle de la vie, la danse exprime l'énergie créatrice à travers le corps, l’énergie Shakti est notre énergie féminine. A travers la danse et le yoga, nous explorerons la respiration, la musique et le mouvement, en travaillant nos sept centres énergétiques, les chakras et leurs éléments.

Marche Yogique : au grand air, mini marche en pleine conscience agrémentée de postures de yoga, de respirations, de méditation, de décompression.

Divers cours collectifs proposés en matinée ou soirée sur les Deux Alpes et Mont de Lans.
Cours particuliers sur RDV.

Me contacter pour connaître les lieux et horaires des différents cours et pour tous les tarifs.

Pour une détente plus personnelle et une relaxation profonde lors de séances bien-être, je propose également des massages aux huiles chaudes issus de la tradition indienne ayurvédique ou également des soins énergétiques Reiki.

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