Yoga & camminata yogica - Benessere. Souffle de Sagesse

Dopo diversi soggiorni in India, dove ho studiato le basi dell'HATHA YOGA, dei MASSAGGI AYURVEDICI e del REIKI, ho creato l'associazione Souffle de Sagesse per condividere le mie conoscenze.
Desiderosa di progredire costantemente, continuo a formarmi regolarmente presso diverse scuole e maestri, in Francia e all'estero (Yoga specifico per il mal di schiena, Yoga prenatale e postnatale, Yoga terapeutico, Kundalini Yoga, Yoga danza Shakti, Yoga sulla sedia, Yoga per anziani, Yin Yoga, Yoga rigenerante...).
Ho conseguito, tra gli altri, il diploma della scuola Védaguru in India, della YOGA ALLIANCE e del KRI (Kundalini Research Institute).
E recentemente ho ottenuto la certificazione in Yoga della risata dall'Institut Français du yoga du rire.

Lo YOGA è un processo di purificazione che aiuta a purificare, connettere e unificare la nostra mente e il nostro corpo. Questa unione porta armonia, piacere e pace interiore.
La lezione si svolge in modo dolce con asana (posizioni), pranayama (respirazioni) e rilassamento, seguiti da meditazione o recitazione di mantra a seconda del tipo di yoga. Si tratta di Hatha Yoga, a volte di Kundalini Yoga, o anche di Yin Yoga, le sessioni sono quindi più o meno fluide, veloci, lente, rilassanti o intense e durano circa 1 ora e 15 minuti.

Sessioni speciali genitori/figli per un momento di condivisione ludica.

Corso di SHAKTI DANSE Yoga: lo yoga propone un approccio spirituale alla vita, la danza esprime l'energia creativa attraverso il corpo, l'energia Shakti è la nostra energia femminile. Attraverso la danza e lo yoga esploreremo la respirazione, la musica e il movimento, lavorando sui nostri sette centri energetici, i chakra e i loro elementi.

MARCIA YOGICA: una mini marcia in piena consapevolezza, respirazione, posture yoga, meditazione, mantra e rilassamento.
La sessione inizia con un breve momento di ricentramento, alcuni respiri e poi degli allungamenti per risvegliare delicatamente il corpo. Segue una breve camminata facile in piena consapevolezza, meditativa, arricchita da diversi esercizi fisici, alcune posture yoga, respiri specifici e persino momenti ludici.
L'attività si svolge all'aria aperta e dura circa 1 ora.
È sufficiente essere equipaggiati per camminare 1 ora all'aperto.

Diversi corsi collettivi e diversi stili di yoga sono offerti al mattino o alla sera a Les Deux Alpes e Mont de Lans.
Corsi online. Lezioni private su appuntamento.

Per un relax più personale e profondo durante le sedute benessere, offro anche MASSAGGI con oli caldi provenienti dalla tradizione ayurvedica indiana, massaggi sonori con campane tibetane o trattamenti energetici REIKI.

Contattatemi per conoscere i luoghi e gli orari dei diversi corsi e per tutte le tariffe.

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