Yoga & camminata yogica - Benessere Souffle de Sagesse

Dopo diversi soggiorni in India dove ho studiato le basi dello HATHA YOGA e dei MASSAGGI AYURVEDICI e del REIKI Master, ho creato l'associazione Souffle de Sagesse per condividere le mie conoscenze.
Desiderosa di progredire sempre, continuo regolarmente a formarmi con varie scuole e maestri, in Francia o all'estero (Yoga per il mal di schiena, Yoga prenatale e postnatale, Yoga terapeutico, Kundalini Yoga, Shakti dance Yoga, Yoga sedia, senior Yoga, Yin Yoga, restorative Yoga...).
Sono diplomato alla scuola Vedaguru in India, YOGA ALLIANCE e KRI (Kundalini Research Institute).

Lo YOGA è un processo di pulizia, che aiuta a purificare, connettere e unificare la nostra mente e il nostro corpo. Questa unione porta armonia, piacere e pace interiore.
Il corso è dolce con asanas (posture), pranayama (respirazione) e rilassamento, seguito da meditazione o recitazione di mantra a seconda del tipo di yoga. È Hatha Yoga, a volte Kundalini Yoga, o Yin Yoga, le sessioni sono più o meno fluide, veloci, lente, rilassanti o intense e durano circa 1h15.

Sessioni speciali per genitori e figli per un momento di condivisione giocosa.

SHAKTI DANSE Yoga classes: lo yoga propone un approccio spirituale alla vita, la danza esprime l'energia creativa attraverso il corpo, l'energia Shakti è la nostra energia femminile. Attraverso la danza e lo yoga esploreremo il respiro, la musica e il movimento, lavorando con i nostri sette centri energetici, i chakra e i loro elementi.

YOGIC WALK: una mini passeggiata con mindfulness, respirazione, posture yoga, meditazione, mantra e rilassamento.
La sessione inizia con un breve momento di centratura, un po' di respirazione e stretching per svegliare delicatamente il corpo. Poi una breve passeggiata facile in mindfulness, meditazione, con alcuni esercizi per il corpo, alcune posture yoga, respiri specifici e anche alcuni momenti di gioco.
L'attività si svolge all'aperto e dura circa 1 ora.
Basta essere attrezzati per camminare fuori per un'ora.

Varie classi di gruppo e stili di yoga proposti al mattino o alla sera a Les Deux Alpes e Mont de Lans.
Classi online.
Lezioni private su appuntamento.

Per un rilassamento più personale e un rilassamento profondo durante le sessioni di benessere, offro anche MASSAGGI con oli caldi della tradizione indiana ayurvedica, massaggi sonori con ciotole tibetane o anche trattamenti energetici REIKI.

Contattatemi per conoscere i luoghi e gli orari dei diversi corsi e per tutti i prezzi.

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